ブログ（詳細ページ）｜山口市小郡の歯医者「のうみ歯科・キッズデンタルクリニック」

こんにちは^_^

のうみ歯科・キッズデンタルクリニックです🦷★

朝晩と冷え込むようになって来ましたね🍃

さて、皆さんに質問です❗️

日常生活においてこんな悩みありませんか❓

・歯がしみる

・顎が痛い、疲れる

・口が開きづらい

・頭痛や肩凝りが続く

もしかしたら、それは歯ぎしりや食いしばりが原因の一つかもしれません👂

歯ぎしりや食いしばりによる歯への負担は

自分の体重の2倍程度かかります😟

その分、体への負荷も大きくなりますよね。

実は、寝ている間や日中の無意識のうちに

歯ぎしりや食いしばりをしている人は90%近くいると言われています‼️

ではその歯ぎしり、食いしばりの原因はなんでしょうか❓

主な原因は日頃のストレスが多いとされていますが

それ以外にも

・高さの合ってない被せ物、詰め物

・飲酒やタバコ

・歯並びや咬み合わせ

・かみしめ癖

と言った原因も関わっていると言われてます。

しかしそれを全て改善するのは難しいですよね❓

そこで紹介したいものが「ナイトガード」です

ナイトガードとは、睡眠時専用のマウスピースのことです。

睡眠中に使用することで歯ぎしりや食いしばりによって

引き起こされる様々な症状を緩和することができます‼️

実際使用することによって、マウスピースのすり減り具合で

普段自分がどのくらい歯ぎしりや食いしばりをしてるのかを確認することもできます❕

夜にマウスピースをして寝るだけなので

あと気をつけることは保管方法やお手入れです

・熱湯をかけない（変形するため）

・使用しない時は専用のケースに入れておく。

・水道水でやわらかめの歯ブラシで洗う

・専用の洗浄剤を使う

毎日使用するものなので正しくお手入れして清潔に保ちましょうね

最近ではドラッグストアでもマウスピースを見かけますが

一番最適なのは自分の歯の形に合わせて作ったものです。

気になる方は、一度当院で相談してくださいね♪